Khi nhắc đến thi đấu xe đạp, phần lớn sự chú ý thường đổ dồn vào xe đua, nhóm truyền động, bánh xe, hoặc các phụ kiện như đồng hồ đo công suất. Tuy nhiên, một yếu tố tưởng như đơn giản nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong...
Trong các bộ môn thể thao sức bền như đạp xe đường dài, vai trò của dinh dưỡng ngày càng được nhìn nhận nghiêm túc hơn. Thương hiệu Hamer Nutrition – đến từ Hoa Kỳ – đang thu hút sự chú ý nhờ các sản phẩm dinh dưỡng tối ưu...
Ở nhiều nơi trên thế giới – từ những con phố đông đúc ở Hà Nội đến các con đường dốc núi ở Đà Lạt hay đường ven biển miền Trung – bạn sẽ dễ dàng bắt gặp hình ảnh những người đạp xe, lặng lẽ hoặc theo nhóm, kiên...
Ruột Xe Maxxis – Sự Lựa Chọn Bền Bỉ Cho Mọi Hành Trình Trong cấu tạo của một chiếc xe, dù là xe đạp hay xe máy, ruột xe thường không được chú ý bằng lốp hay động cơ. Tuy nhiên, vai trò của ruột xe lại vô cùng quan trọng:...
Trong giới chơi xe đạp thể thao, việc nâng cấp groupset – bộ truyền động bao gồm tay đề, derailleur trước/sau, phanh và các bộ phận liên quan – là một trong những bước chuyển mình quan trọng nhất. Và một trong những câu hỏi thường gặp nhất hiện nay:...
Đạp xe không còn chỉ là hoạt động thể thao đơn thuần. Nó đã trở thành phong cách sống của hàng triệu người – từ những tay đua chuyên nghiệp, các nhóm đạp xe cuối tuần, đến những người chọn xe đạp làm phương tiện di chuyển mỗi ngày. Khi...
Xe đạp không chỉ là phương tiện di chuyển mà còn là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu và đảm bảo an toàn, người tập cần thực hiện đúng kỹ thuật và tuân thủ các nguyên tắc...
TP.HCM – Trong bối cảnh ngày càng nhiều người lựa chọn xe đạp làm phương tiện di chuyển và rèn luyện sức khỏe, việc bảo dưỡng xe đúng cách trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Trong đó, vệ sinh chuyên sâu định kỳ được xem là bước thiết...
rong hệ truyền động của xe đạp, xích đóng vai trò then chốt. Nếu không được bôi trơn đúng cách, xích sẽ nhanh chóng bị mài mòn, phát ra tiếng kêu khó chịu, giảm hiệu suất đạp và có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác như líp, đùi...
Ba môn phối hợp – hay còn gọi là triathlon – không đơn giản là bơi, đạp, chạy. Nó là một bài kiểm tra toàn diện về sức khỏe, ý chí và khả năng chịu đựng của con người. Nếu bạn từng nghĩ “chạy bộ đã đủ mệt rồi”, thì...
Lợi ích khi mang giày can (giày cáng) khi đạp xe Nếu bạn đạp xe thường xuyên, việc sử dụng giày can không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn là nâng cấp đáng giá về hiệu suất và an toàn. Dưới đây là những lý do vì sao nên...
Đạp xe đường dài không chỉ là bài tập thể lực mà còn là cách để giải tỏa căng thẳng, khám phá thiên nhiên và thử thách bản thân. Tuy nhiên, để hành trình diễn ra suôn sẻ và an toàn, bạn cần chuẩn bị kỹ. Việc chuẩn bị không...
Cách Tạo Thói Quen Đạp Xe Hàng Ngày 1. Xác định mục tiêu Trước khi bắt đầu, bạn cần xác định lý do mình muốn đạp xe: Cải thiện sức khỏe, giảm cân, giảm stress hay đơn giản là di chuyển thân thiện với môi trường. Khi có mục tiêu rõ ràng,...
Thủng bánh xe là một cơn ác mộng với bất kỳ ai yêu thích đạp xe, đặc biệt là khi đang trên đường dài hoặc giữa vùng xa vắng. Nhưng đừng lo! Nếu bạn biết cách xử lý nhanh chóng và chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, bạn sẽ không...
Vá ruột bánh xe là một kỹ năng quan trọng mà mỗi người sử dụng xe đạp nên biết. Việc này giúp bạn có thể tự khắc phục sự cố khi bánh xe bị thủng mà không cần phải nhờ đến sự trợ giúp từ bên ngoài. Dưới đây là...
