Trong các bộ môn thể thao sức bền như đạp xe đường dài, vai trò của dinh dưỡng ngày càng được nhìn nhận nghiêm túc hơn. Thương hiệu Hamer Nutrition – đến từ Hoa Kỳ – đang thu hút sự chú ý nhờ các sản phẩm dinh dưỡng tối ưu cho vận động viên chuyên nghiệp lẫn người chơi phong trào.
Năng lượng không chỉ là calo
Khác với các môn vận động ngắn hạn, đạp xe kéo dài đòi hỏi cơ thể phải duy trì mức năng lượng ổn định trong thời gian dài. Khi glycogen – nguồn năng lượng dự trữ trong cơ và gan – cạn kiệt, người đạp xe dễ rơi vào trạng thái kiệt sức, hoa mắt, giảm hiệu suất, thậm chí phải dừng giữa chừng. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn giải pháp dinh dưỡng phù hợp là yếu tố quan trọng, đôi khi quyết định thành bại trong hành trình.
Hamer Nutrition: Hướng đi riêng biệt
Thay vì tập trung vào năng lượng hấp thụ nhanh từ đường đơn như nhiều sản phẩm truyền thống, Hamer Nutrition lựa chọn cách tiếp cận bền vững hơn. Các sản phẩm như Perpetuem và Sustained Energy sử dụng maltodextrin – một dạng carbohydrate phức – kết hợp với protein và chất béo lành mạnh. Cách phối trộn này giúp cơ thể hấp thụ năng lượng chậm và đều hơn, tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột rồi giảm nhanh – thường gặp với gel năng lượng chứa nhiều đường.
Bên cạnh đó, Hamer còn cung cấp Endurolytes – viên bổ sung điện giải không chứa đường, giúp bù khoáng và giảm nguy cơ chuột rút trong những điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Cách sử dụng tối ưu khi đạp xe
Theo khuyến nghị từ Hamer và nhiều HLV thể thao sức bền, người đạp xe có thể áp dụng quy trình đơn giản như sau:
-
Trước khi đạp: Uống một khẩu phần Heed – thức uống điện giải nhẹ, không chứa chất tạo ngọt nhân tạo.
-
Trong lúc đạp: Cứ mỗi giờ, bổ sung 150–200 calo từ Perpetuem (dạng bột pha nước), đồng thời bổ sung điện giải nếu cần.
-
Sau khi đạp: Sử dụng Recoverite – sản phẩm phục hồi giàu protein, giúp giảm đau nhức và hỗ trợ tái tạo cơ bắp.
Không chỉ dành cho vận động viên chuyên nghiệp
Một điểm đáng chú ý là Hamer không chỉ phục vụ vận động viên thi đấu. Rất nhiều người chơi xe phong trào, đặc biệt là những ai thường xuyên tham gia các buổi đạp dài trên 50km hoặc hơn 2 giờ, đều có thể hưởng lợi từ một chiến lược dinh dưỡng đúng đắn.
Hamer cũng loại bỏ hoàn toàn màu nhân tạo, hương liệu tổng hợp và các thành phần gây khó chịu cho hệ tiêu hóa – điều thường bị phớt lờ trong các sản phẩm năng lượng đại trà.
Lời kết
Dinh dưỡng thể thao không còn là khái niệm xa lạ với người yêu vận động. Với sự phát triển của các thương hiệu như Hamer Nutrition, người đạp xe giờ đây có nhiều lựa chọn hơn để nâng cao hiệu suất, tránh kiệt sức, và phục hồi nhanh chóng. Quan trọng nhất, việc tiếp cận dinh dưỡng một cách khoa học giúp duy trì niềm vui và động lực đạp xe lâu dài – điều mà bất kỳ người chơi nào cũng mong muốn.
